iPhoneで電話中に自分の声が聞こえる・エコーがする原因と直し方【完全解決ガイド】
iPhoneで通話しているときに「自分の声が聞こえる」「エコーがする」「自分の声が二重に聞こえる」といったトラブルは意外と多く発生します。特にスピーカーフォン使用時や機種変更後に起こりやすい現象です。
この記事では、iPhone 通話中 自分の声が聞こえる問題の主な原因から、すぐに試せる直し方まで詳しく解説します。最新のiOS（iOS 18以降も含む）対応の方法を中心にまとめましたので、ぜひ参考にしてください。
なぜiPhoneで通話中に自分の声が聞こえるのか？主な原因
- 音声フィードバック（ハウリング）
スピーカーから出た音がマイクに回り込んでしまう（特にスピーカーモード時や音量が大きい場合）。 - ネットワーク遅延やキャリア回線のエコー
通話回線（特にVoLTEやWi-Fi通話）の遅延で、自分の声が少し遅れて戻ってくる。 - マイク・スピーカーの汚れやケース・フィルムの干渉
マイク穴が塞がっていると音の回り込みが悪化しやすい。 - 設定の問題（ノイズキャンセリングやマイクモード）
古い設定が引き継がれたり、マイクモードが適切でない場合。 - ソフトウェアの一時的なバグ
iOSアップデート直後や機種変更後に発生しやすい。 - 相手側の問題
相手がスピーカーモードにしていると、お互いにエコーが聞こえることがあります。
iPhoneで自分の声が聞こえるのを直す方法（ステップ順）
1. 最も効果が高い：マイクモードを「声を分離」に変更する
iOS 15以降で追加された神機能です。特に通話中のエコーや自分の声が気になる場合に有効です。
手順（通話中すぐできる）
- 通話画面で右上から下にスワイプ → コントロールセンターを開く
- 「[電話]コントロール」または「アプリ名コントロール」をタップ
- 「オーディオとビデオ」エリアで「マイクモード」を選択
- 「声を分離」に切り替える
→ これで周囲の雑音を強くカットし、自分の声がクリアになり、エコーも大幅に減ります。
自動モードにしておくと、通常の電話（レシーバー時）は自動で「声を分離」になるのでおすすめです。
注意：通常の電話アプリ（キャリア回線）では一部機種・状況で制限がある場合がありますが、FaceTimeやLINE通話ではほぼ確実に効果を発揮します。
2. 基本的な物理チェック（5分で完了）
- ケース・保護フィルムを外す → 特にマイク穴（本体下部・上部）を塞いでいないか確認
- マイクとスピーカーを掃除 → 柔らかいブラシやエアダスターで埃を取り除く
- イヤホン/Bluetooth機器を外す → 有線・無線ともに一旦切断して通常スピーカーで試す
3. iPhoneを再起動・強制再起動
多くのソフトウェア不具合がこれで直ります。
- 通常再起動：サイドボタン長押し → スライドして電源オフ → 再起動
- 強制再起動（iPhone 8以降）：音量アップを押してすぐ離す → 音量ダウンを押してすぐ離す → サイドボタンをAppleロゴが出るまで長押し
4. ネットワーク設定のリセット
- 「設定」→「一般」→「転送またはiPhoneをリセット」→「すべての設定をリセット」
（データは消えませんがWi-Fiパスワードなどは再入力必要） - または「ネットワーク設定をリセット」を選択
5. その他の設定確認
- 「設定」→「アクセシビリティ」→「オーディオとビジュアル」→「電話ノイズキャンセリング」がオンになっているか確認
- 「設定」→「アクセシビリティ」→「オーディオとビジュアル」→「“声を分離”を追加」をオンにしておくとコントロールセンターに常時表示されて便利
6. それでも直らない場合
- iOSを最新バージョンにアップデート
- SIMカードを抜き差し
- 別の場所・別の時間帯で試す（電波状況が原因の場合あり）
- Appleサポートに連絡（https://support.apple.com/ja-jp/iphone/repair）または正規店で診断
特にiPhone 17シリーズなどで報告が増えているようなので、ハードウェア起因の可能性もゼロではありません。
まとめ：まずは「声を分離」モードを試そう！
多くのユーザーが「声を分離」に変えただけで自分の声のエコーが劇的に改善したと報告しています。通話中にすぐ設定できるので、最初に試してみてください。
- 即効性No.1：マイクモード → 声を分離
- 次に試す：ケース外し + 再起動
- 最終手段：すべての設定リセット
この手順でほとんどの「iPhone 電話 自分の声が聞こえる」問題は解決します。快適な通話を取り戻してください！
もしこの方法で直らなかったり、特定の機種（例：iPhone 17）での特殊な症状があれば、コメントで教えてください。最新情報をもとに追記します。
